Tha sìol sesame ri ithe agus faodar a chleachdadh mar ola. Ann am beatha làitheil, bidh daoine sa mhòr-chuid ag ithe pas sìol sesame agus ola sesame. Tha buaidhean aige air cùram craiceann agus bòidhchead craiceann, call cuideim agus cumadh bodhaig, cùram fuilt agus gruagaireachd.
1. Cùram craicinn agus bòidhchead craicinn: faodaidh na multivitamins ann an sesame na snàithleanan collagen agus na snàithleanan elastagach sa chraiceann a thaiseachadh, agus mar sin a’ leasachadh agus a’ cumail suas elasticity a’ chraicinn; aig an aon àm, faodaidh e cuairteachadh fala sa chraiceann adhartachadh, gus am faigh a’ chraiceann beathachadh agus beathachadh gu leòr. Bidh e a’ taiseachadh agus a’ cumail suas bogachd agus deàrrsadh a’ chraicinn.
2. Call cuideim agus cumadh bodhaig: Tha grìtheidean gnìomhach ann an sesame leithid lecithin, choline, agus siùcar fèithe a dh’ fhaodadh casg a chuir air daoine bho bhith a’ faighinn cuideam, agus faodaidh sin daoine a chuideachadh le bhith a’ call cuideam.
3. Cùram fuilt is gruagaireachd: bidh vitimín E ann an sesame a’ cuideachadh cuairteachadh fala anns a’ chraiceann-cinn, a’ brosnachadh spionnadh na falt, agus a’ taiseachd na falt gus casg a chuir air falt tioram is brisg.
4. Beathaich fuil agus beathaich fuil: faodaidh ithe sesame gu tric casg a chuir air eas-òrdugh hematopoietic smior cnàimh air adhbhrachadh le dìth bhiotamain E agus casg a chuir air cinneasachadh cheallan fala dearga neo-àbhaisteach. Tha tòrr iarainn ann an sesame, a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do anemia easbhaidh iarainn.
Àm puist: 23 Màrt 2023